Napięcie bólu głowy - objawy i leczenie

Ból głowy związany z naprężeniem to stan, w którym dana osoba odczuwa ściśnięcie, napięcie lub nudne nieprzyjemne odczucia w obszarze głowy.

Bolesność może przeszkadzać osobie o różnym czasie trwania - od kilku minut do kilku dni, z okresami spadku i pogorszenia dyskomfortu.

Występowanie HDN we współczesnym społeczeństwie jest uderzające w swoim zakresie: według niektórych danych jego częstość sięga 65% wśród mężczyzn i 86% wśród kobiet.

Przyczynami napięciowego bólu głowy są: zmęczenie, stres, długotrwała wymuszona pozycja w niewygodnej pozycji, zaburzenia lękowe, depresja, długotrwałe stosowanie leków przeciwbólowych, środki uspokajające. Najczęściej występuje kombinacja czynników prowokujących. Objawy i leczenie tego problemu zostaną omówione w tym artykule.

Klasyfikacja

Dlaczego występuje napięciowy ból głowy i co to jest? Po pierwsze, ból dzieli się na epizodyczny i przewlekły.

  1. Ból epizodyczny. W przypadku tego typu napięciowego bólu głowy, osoba doświadcza bolesnych wrażeń nie dłużej niż 20 dni w miesiącu lub 180 dni w roku. Natężenie bólu epizodycznego będzie niskie.
  2. O chronicznych bólach napięcia powiedzmy, kiedy napady trwają dłużej niż 15 dni w miesiącu, postać ta charakteryzuje się większą intensywnością objawów.

Pomimo faktu, że różnice w tego rodzaju napięciowych bólach głowy są bardzo warunkowe, to właśnie one pomagają lekarzom orientować się i dają pacjentowi prawidłową diagnozę.

Przyczyny

W tej chwili możemy zidentyfikować ogromną liczbę czynników, które mogą wywołać taki ból. Co może być bólem głowy?

  1. Stres psychiczny, a także różne stany afektu, na przykład głęboką depresję lub poważny lęk. Nie zapominaj, że depresję można wyrazić zarówno w formie otwartej, jak i zamkniętej. Innymi słowy, w niektórych przypadkach pacjent po prostu nie rozpoznaje, że jest w stanie depresji i dlatego kategorycznie odmawia leczenia. Takie przypadki są najbardziej niebezpieczne, ponieważ najprawdopodobniej powodują poważne bóle głowy. W sytuacjach, w których ból głowy występuje właśnie ze względu na stres psychiczny, pacjent może również skarżyć się na naruszenie apetytu i snu, drażliwość i zbyt szybkie zmęczenie.
  2. Na drugim miejscu wśród przyczyn napięciowego bólu głowy jest napięcie mięśniowe. Reprezentuje przedłużone napięcie mięśni, gdy osoba nie porusza się przez długi czas. Ból głowy związany z napięciem mięśniowym jest najczęściej spowodowany nadmiernym napięciem mięśni szyjnych, gałek ocznych, mięśni obręczy barkowej i rozcięgien skóry głowy.
  3. Ból głowy może powodować nadmierne spożycie środków uspokajających, przeciwbólowych z kwasem acetylosalicylowym itp. Przy przyjmowaniu takich leków należy zachować szczególną ostrożność!

W szczególności istnieje wysokie prawdopodobieństwo wystąpienia bólu głowy u osób z konkretnymi czynnościami związanymi z pracą. Ta kategoria obejmuje kierowców, księgowych i inne osoby, które spędzają dużo czasu za monitorem komputera. Ryzyko wystąpienia tej choroby u zegarmistrzów, jubilerów i innych zawodów, stale obciążających mięśnie wzrokowe, jest wysokie.

Objawy napięciowego bólu głowy

Zazwyczaj napięciowy ból głowy ma pewne objawy. Ludzie opisują symptomatologię jako kompresję lub ciśnienie (jak ciasny obręcz wokół głowy, ściskanie paska lub jak mały kapelusz). Ból jest zwykle obustronny i często rozprzestrzenia się w dół lub w górę od szyi.

Ból jest przeważnie łagodny lub umiarkowany, ale czasami może być tak intensywny, że przeszkadza w codziennych czynnościach. Zwykle inne objawy są nieobecne, chociaż niektóre osoby z napięciowymi bólami głowy nie lubią jasnego światła i głośnych dźwięków, mają zmniejszony apetyt.

Opracowano kryteria diagnozy napięciowego bólu głowy, który ma następujące cechy:

  • charakter ściskający lub ściskający;
  • łagodna lub umiarkowana intensywność;
  • pozostaje taki sam przy normalnej aktywności fizycznej;
  • nie towarzyszy mu mdłości;
  • możliwe zdjęcie lub fonofobia.

Aby postawić diagnozę, konieczne jest, aby co najmniej dwie z powyższych cech były obecne.

Jakie leki łagodzą ból głowy?

Aby zatrzymać atak, a także złagodzić ból głowy, zastosuj:

Aby zapobiec wystąpieniu zespołu bólowego:

  • amitryptylina - 10-100 mg;
  • nortropylline - 10-100 mg;
  • tyzanidyna - 2-6 mg na dzień;
  • baklofen - 10-25 mg 2-3 razy dziennie.

Aby pozbyć się GB, który powstał pod wpływem czynników prowokujących, pomagają szybkie działające NLPZ. Do chwili obecnej ustalono, że żaden z leków przeciwbólowych nie może usunąć GB od wszystkich bez wyjątku, a każdy pacjent potrzebuje indywidualnego wyboru leku.

Ale nie wolno nam zapominać, że zbyt długotrwałe stosowanie środków przeciwbólowych może przynieść odwrotny skutek: ból głowy związany z abuzją (tj. Powodują to leki), więc przy stosowaniu leków w leczeniu napięciowych bólów głowy trzeba być bardzo ostrożnym.

Leczenie napięciowych bólów głowy

Gdy wystąpiły bóle napięcia, leczenie polega przede wszystkim na wyjaśnieniu, a także na eliminacji przyczyn ich wystąpienia. Procedura złożonego leczenia musi być koniecznie przepisana przez lekarza, w większości przypadków jest to połączenie relaksacji i leków.

  1. Głównym miejscem leczenia jest normalizacja stanu emocjonalnego pacjenta. Konieczne jest odpowiednie podejście do leczenia depresji, fobii, lęku. Dlatego większość pacjentów przepisuje leki przeciwdepresyjne (amitryptylina, fluoksetyna, wenlafaksyna).
  2. Aby usunąć napięcie mięśniowe, wyznaczyć środki zwiotczające mięśnie (tizanidyna).
  3. NVP (diklofenak, kwas acetylosalicylowy, naproksen) są również pobierane, tylko jako substancje pomocnicze, i tylko krótko, objawowo.

Główne zasady nielekowego leczenia napięciowego bólu głowy są następujące:

  1. Musisz spać co najmniej 7-8 godzin dziennie. Jeśli musisz wstać wcześnie rano - idź wcześnie spać.
  2. Staraj się dobrze jeść (przynajmniej 3-4 razy dziennie) i pić co najmniej 2 litry czystej wody dziennie (z wyjątkiem herbaty, kawy i napojów alkoholowych).
  3. Podczas długiej pracy przy komputerze trzeba robić przerwy i jakoś się rozpraszać. Skuteczność dla oczu i mały wysiłek fizyczny będą skuteczne.
  4. Staraj się więcej poruszać i dłużej przebywać na wolnym powietrzu.

Zastosuj również akupunkturę, terapię manualną, masaż, terapię relaksacyjną, biologiczne sprzężenie zwrotne. Jak pozbyć się silnego napięcia bóle głowy, lekarz powinien powiedzieć. Musisz być przygotowany na to, że kurs leczenia może trwać 2-3 miesiące.

Zapobieganie

Możesz je ostrzec, stosując następujące metody:

  • psychoterapia i fizjoterapia;
  • procedury wodne i terapia manualna;
  • poprawa stanu zdrowia w ośrodkach wypoczynkowych;
  • wybierz optymalny sposób pracy i wypoczynku;
  • stale angażują się w fizykoterapię;
  • niezbędne wypełnienie recept lekarza.

Od leków stosuje się leki zwiotczające mięśnie i leki przeciwdepresyjne, które mogą jedynie odebrać lekarza.

Przyczyny i leczenie uporczywego napięcia w głowie

Wiele osób skarży się na dyskomfort i napięcie w głowie, niezależnie od wieku i statusu społecznego. Nieprzyjemny stan zapobiega nie tylko normalnej pracy i wykonywaniu prac domowych, ale także spaniu spokojnie. Dlaczego powstaje takie zaburzenie i jak się go pozbyć?

Prawie wszyscy ludzie są narażeni na stres i mogą komunikować się z niemiłymi emocjami. Jeśli dana osoba musi długo żyć w niewygodnych warunkach, stale doświadczając negatywu, to wcześniej czy później system nerwowy zawiedzie. Ponadto mogą występować choroby naczyniowe, napięciowe bóle głowy, ciągłe napięcie mięśni. Aby zrozumieć przyczyny złego samopoczucia, należy skonsultować się z lekarzem. Przepisać odpowiednie leczenie i wydać zalecenia.

Przyczyny stresu

Aby spowodować ciągły zespół stresu i bólu w głowie, można:

  • Stany neurotyczne, nerwice.
  • Regularne przeciążanie mięśni szyi.
  • Zdenerwowanie w funkcjonowaniu naczyń mózgowych.
  • Przepracowanie.

Bardzo ważne jest, aby zidentyfikować przyczyny stresu w czasie i pozbyć się ich. W przeciwnym razie może popłynąć w silną nerwicę. Eksperci twierdzą, że dyskomfort w głowie są zarówno pierwotne, jak i wtórne.

Kiedy dystonia wegetatywna-naczyniowa ofiary skarżą się na napięcie, ciśnienie z wnętrza głowy, skoki ciśnienia krwi, zwiększone pocenie się, drżenie rąk, problemy z jelitami. Ten stan może wystąpić zarówno u dzieci, jak iu dorosłych. Przyczyną rozwoju patologii może być przemęczenie, złe odżywianie, niewydolność hormonalna, osteochondroza szyjna.

W podeszłym wieku, z miażdżyca statków obserwowano również chorobę mózgu, nadciśnienie tętnicze, bóle głowy. Tutaj można pomóc pacjentom poprzez leczenie choroby podstawowej.

Wtórne napięte bóle głowy mogą wystąpić, gdy:

  • Zapalenie w ginoritis.
  • Osteochondroza szyi.
  • Choroby oka.
  • Zapalenie mięśni.

Stres w głowie i szyi może wystąpić, gdy osoba zajmuje niewygodne stanowisko przez długi czas. Mięśnie szyi są przeciążone, powstaje skurcz naczyń, a impulsy bólowe są podawane do mózgu. Następnie napięcie dodaje się bóle głowy.

Jest jeszcze jeden powód niewygody - nerwica. W tym stanie osoba traci zdolność wytrzymywania stresu i kontrolowania emocji. Stopniowo układ nerwowy jest wyczerpany, co powoduje problemy zarówno natury psychicznej, jak i neurologicznej.

Symptomatologia

W przypadku zaburzenia nerwicowego rozróżnia się te rodzaje bólu:

  • Neuromuscular. Czuje ściskanie czaszki.
  • Układ nerwowo-naczyniowy. Noszone z pulsującym charakterem.

Z regularnymi przeciążenie mięśniowe zaburzenie przejawia się:

Bolesne odczucia są intensywne i wpływają na całą głowę. Atak może trwać dość długo. Ofiara z powodu bolesnej głowy nie wie, jak uwolnić się od napięcia i odwrócić od dyskomfortu. Ciężko mu wykonywać jakąkolwiek pracę, jego pamięć i uwaga znacznie się pogarsza.

Jeśli główną przyczyną stresu stali problemy ze statkami mózgowymi, następnie są:

  • Bolesne odczucia w skroniach, części czołowej i potylicznej.
  • Hałas, dzwonienie w uszach.
  • Letarg.
  • Uczucie przed wymiotami.

Jeśli atak wybuchnie bez wyraźnego powodu, prawdopodobnie został sprowokowany przez silnego przepracowanie. Takie bóle nie mają lokalizacji i konkretnych znaków. Ponieważ ta zachorowalność jest psychoemotionalna, określa się ją jako stany neurotyczne.

U pacjentów z nerwica zaobserwowane:

  • Zwiększona potliwość.
  • Częste kołatanie serca.
  • Zaburzenia apetytu.
  • Zawroty głowy.
  • Niepokój.
  • Nieuzasadniony strach.
  • Szybkie zmęczenie.
  • Huśtawki nastrojów.
  • Płaczliwość.
  • Skrócenie oddechu.
  • Drętwienie kończyn.

Interesujące jest to, że zawroty głowy w nerwice nie są związane z pracą ciała. Wykazano zależność jego występowania od stanu emocjonalnego. Psychogenne rotacje głowy zaczynają się od depresji, ataków paniki, fobii.

Klasyfikacja i oznaki stresu nerwowego

Aby odpowiednio wcześnie zareagować na sygnały swojego ciała, musisz wiedzieć, jakie rodzaje stresów istnieją.

  • Łatwo. Występuje u większości ludzi. W ciągu dnia osoba napotyka wiele problemów. Jest zirytowany, zły, pamięta coś nieprzyjemnego, gdy spotyka ludzi, którzy nie są dla niego mili. Ale przyjemne wydarzenia szybko usuwają obsesyjne myśli z pamięci, poprawia się samopoczucie.
  • Zwiększony. Zauważalnie pozbawia pacjenta siły. Jednocześnie niefortunne rozwiązanie jakiegoś skomplikowanego problemu, doświadczanie stresu i ciągłe myślenie (na przykład u osób zaangażowanych w poważny biznes, politykę) może powodować nieprzyjemne doznania.
  • Silny. Ma negatywny wpływ na psychikę pacjenta. Występują objawy nerwicy, zawroty głowy i inne objawy, w tym utrata apetytu, ból głowy, osłabienie, ospałość.

Osoba doświadczająca napięć nerwowych:

  • Sztywność.
  • Nadwrażliwość.
  • Agresja.
  • Nerwowość.

Jeśli uczucie stresu nie ustępuje samo przez się, odczucia stają się gorsze, musisz podjąć wszelkie możliwe środki, aby wyeliminować zaburzenie.

Diagnostyka

Neurolog dziecięcy zajmuje się leczeniem bólu głowy u dzieci. Jeśli problem pojawił się u osoby dorosłej, musi skonsultować się z neurologiem. Po zebraniu wywiadu, pacjent może zostać zbadany przez lekarza w celu postawienia diagnozy:

  • Radiografia szyi.
  • Komputerowe lub magnetycznego rezonansu.
  • Reoencefalografia.
  • Badanie ultrasonograficzne naczyń krwionośnych.

Najważniejsze jest znalezienie głównej przyczyny zaburzenia, aby pozbyć się nieprzyjemnych objawów.

Leki

Pacjenci szukają pomocy lekarskiej, aby złagodzić napięcie i ból w głowie. Jeśli problem nie jest związany z chorobą naczyniową, patologią ENT, osteochondrozą, zapaleniem mięśni, wtedy lekarze przepisują:

  • Spasolityki, które łagodzą skurcze (Spasmalgon).
  • Środki uspokajające (nalewka z matki, piwonii i waleriany).
  • Leki, które łagodzą lęk i wzmacniają pracę mózgu (Glycin, Pantogam).
  • Kompleksy witaminowe, wzmacniające i tonizujące osłabiony organizm.

Tylko lekarz może przepisać lek, określić dawkę i przebieg leczenia. Nie zażywaj leków bez zalecenia, ponieważ nawet najbardziej nieszkodliwy lek może powodować działania niepożądane. Niekontrolowane przyjmowanie leków przeciwskurczowych i przeciwbólowych powoduje absencję bólu głowy. Okazuje się, że osoba, która chce uspokoić ból głowy, sama go prowokuje. W takich przypadkach obraz kliniczny jest rozmazany - lekarzowi trudno będzie dokonać trafnej diagnozy i przepisać właściwe leczenie.

Inne sposoby

Eksperci są pewni, że większość bólów napięcia wiąże się z nerwicą, co oznacza, że ​​psychologia i psychiatria pomogą pozbyć się bólu głowy. Techniki te pozwalają nie tylko usuwać objawy, ale także eliminować samą pierwotną przyczynę choroby. Praca z pacjentem ma na celu pozbycie się stresu i skupienie się na czymś innym.

Jeśli ofiara ma napięcie w ciele, które jest uważane za towarzysz nerwicy, wówczas najlepsze lekarstwa dla niego to wychowanie fizyczne i masaż relaksacyjny.

Stres w głowie związany z objawami somatycznymi zostaje usunięty:

  • Procedury wodne.
  • Masaże.
  • Leki z wyraźnym zespołem.

Możesz pomóc sobie w prostych ćwiczeniach: ręce są zakładane na szyję i dociskane do przodu, aż wyczujesz napięcie w ramionach. Alternatywnie, naciskając, opuszczając ręce, a następnie maksymalnie rozciągając palce. Relaks jest dobry. Aby to zrobić, wyłącz światło, utwórz wygodę i ciszę, a następnie:

  • Usiądź na krześle, zamknij oczy, odwróć głowę i zrelaksuj się tak bardzo, jak to możliwe. W tym samym czasie możesz otworzyć usta, aby rozluźnić mięśnie żucia.
  • Połóż się na plecach i na przemian rozluźnij ramiona, szyję, plecy, klatkę piersiową, biodra, łydki, stopy. Nie myśl o pracy i problemach. Trzeba abstrahować od wszelkich myśli i nie martwić się o nic.

Przy napięciu w głowie, gdy pewna część czaszki jest bardzo obolała, zastosuj technikę akupresury. W bolesnym obszarze palce ściśnij skórę i ściśnij przez kilka sekund, a następnie zwolnij.

W stanie nerwowym musisz być w stanie się zmienić. Jeśli to możliwe, musisz wziąć prysznic kontrastowy lub kąpiel lawenda Olej, który doskonale łagodzi stres. Możesz odwiedzić basen, ćwiczyć na siłowni, rysować, robić na drutach, szyć.

Tradycyjna medycyna

Istnieje wiele skutecznych zaleceń dotyczących sposobów łagodzenia lub zmniejszania napięcia w głowie za pomocą popularnych metod, bez uciekania się do narkotyków. Usunąć objawy bólu i uspokoić układ nerwowy pomoże następujące przepisy:

  • 100 g owoców głóg zalej 2 szklanki wrzącej wody i miel do ognia przez 15 minut. Nalegać 2 godziny i trzy razy dziennie za pół szklanki.
  • Nalewka waleriana weź 30 kropli trzy razy dziennie.
  • Melissa dodać do herbaty lub zaparzyć (łyżka surowego materiału wystarczy szklanka wrzącej wody). Roślina ta łagodzi skurcze nerwów, normalizuje sen i poprawia aktywność mózgu.
  • Root waleriana, szyszki chmielu, motherwort, mięta w równych proporcjach zalać wrzącą wodą. Po infuzji i schłodzeniu przyjmuje się jedną trzecią łyżki stołowej trzy razy dziennie.
  • Wyeliminuj ból i napięcie, dołączając do karku zimny kompres (ręcznik, szal wsiąknięty w zimną wodę, butelkę z gorącą wodą z lodem).
  • Doskonała ciepła herbata miętowa z miodem pomaga.

Zapobieganie

Aby nie doświadczyć nieprzyjemnych objawów, znormalizować stan fizyczny i psychiczny, zaleca się:

  • Przestrzegaj reżimu odpoczynku.
  • Często odwiedzajcie plener.
  • Normalizuj swój dzień pracy.
  • Aby uprawiać sport, uprawiać jogging, pływać, chodzić.
  • Prawidłowo do jedzenia.

Większość problemów związanych ze stresem jest prowokowana przez samą osobę. Jeśli nie wie, jak się zrelaksować, jest ciągle zajęty pracą, studiowaniem, doświadczaniem, wtedy nie można uniknąć nerwicy i bólu napięcia. Intensywne obciążenia, problemy psychologiczne, frustrujące układ nerwowy i wylewają się na nieprzyjemne konsekwencje.

Jak usunąć stałe napięcie w głowie z nerwicą

W życiu człowieka ma do czynienia z różnymi sytuacjami, wytężyć swój układ nerwowy: Nie sposób odpowiedzieć na obelgę, strach wynika z braku poczucia bezpieczeństwa, nie jest możliwe do realizacji planów i tak dalej. Wszystkie sytuacje konfliktowe i wstrząsy nie pozostają bezładne w ciele. W wyniku działania czynników psychotraumatycznych u człowieka rozwija się nerwica.

Zaczyna się niemal niedostrzegalnie i przejawia się na różne sposoby. Objawy i zewnętrzne objawy choroby zależą od czasu trwania sytuacji psychotraumatycznej, jej nasilenia i indywidualnej reakcji na nią.

Czym jest nerwica?

Neurosis to choroba, w której dana osoba traci zdolność do opierania się sytuacjom stresującym. Siły ochronne ciała, uformowana psychologiczna adaptacja w tym stanie, "zrywają się", prowadząc do wyczerpania układu nerwowego. Choroba ta dotyka nie tylko psychiki i NA, ludzie często zauważają nieprawidłowości w pracy dowolnego narządu wewnętrznego lub długotrwałe bolesne odczucia.

Silna nerwica nie pozostaje niezauważona również z boku. Okoliczni ludzie zauważają zwiększoną drażliwość i pogorszenie stanu fizycznego osoby cierpiącej na tę chorobę.

Przyczyny choroby

  • Ciekawostką jest to, że nerwice mogą być powodowane nie tylko przez sytuacje związane z utratą czegoś bliskiego. Przyczyną choroby może być jasne i radosne wydarzenie, na przykład narodziny dziecka, ślub, początek studiów w wybranej uczelni, uniwersytet.
  • Nerwica często występuje u osób melancholicznych i cholerycznych. Te typy temperamentu charakteryzują się niestabilnością emocjonalną, więc typowe melancholicy i cholerycy są trudniej doświadczać sytuacji psychotraumatycznych.
  • Fizyczne i psychoemocjonalne obciążenia ostatecznie prowadzą do tej patologii nerwów. Jeśli osoba stale pracuje lub studiuje i nie ma wystarczająco dużo czasu na relaks, odpoczynek, jest zagrożony. Zwłaszcza z towarzyszącymi problemami w rozwoju osobistym życia nie można uniknąć nerwicy.
  • W przypadku długotrwałych lub intensywnych chorób somatycznych, problemów psychologicznych związanych z niemożnością ukończenia przypadku, występują również objawy silnej nerwicy.

W jaki sposób objawia się ta choroba?

Neurotyczne zaburzenie układu nerwowego koniecznie prowadzi do szkodliwych konsekwencji dla ciała i aktywności społecznej człowieka. Może powodować mdłości, zawroty głowy, uporczywe bóle głowy, zwiększony konflikt, drażliwość, niepełnosprawność. Dlatego kiedy manifestuje się nerwica, konieczne jest rozwiązanie problemu, a nie nadzieja na jego niezależne zniknięcie.

Główne objawy choroby obejmują:

  • bóle głowy o innym charakterze;
  • drętwienie kończyn;
  • zawroty głowy;
  • różne rodzaje zaburzeń snu;
  • osoba nie może się zrelaksować, jeśli chce;
  • zwiększona drażliwość;
  • pacjent nie odczuwa radości i szczęścia, jest ciągle w depresji;
  • niepokój, lęk;
  • zmniejszenie funkcji poznawczych, zdolności intelektualnych;
  • szybkie zmęczenie;
  • ból narządów wewnętrznych, w kończynach, bez wyraźnego powodu;
  • spadek wydajności pracy;
  • wahania nastroju;
  • płaczliwość;
  • uraza;
  • "Utknąć" w stresującej sytuacji;
  • wrażliwość organizmu na zmiany temperatury, jasne światło;
  • zaburzenia autonomicznego układu nerwowego: pocenie się, kołatanie serca, wahania ciśnienia krwi, problemy z pracą żołądka;
  • zmniejszone pożądanie seksualne;
  • zmniejszenie intensywności świadomych motywacji;
  • duszność;
  • ciemne plamy przy zamykaniu, otwieranie oczu, warunek towarzyszą zawroty głowy;
  • utrata apetytu, niezdolność do tworzenia bryły pokarmowej z powodu braku śliny w jamie ustnej;
  • pojawienie się poczucia strachu bez groźnego czynnika.

Zmniejszenie nasilenia objawów fizjologicznych

Wymienione objawy manifestują się na różne sposoby u każdego pacjenta. W niektórych przypadkach nerwicy towarzyszy tylko kilka objawów wymienionych objawów, a niektóre odnotowują prawie wszystkie zmiany wymienione w twoim ciele. Wśród typowych objawów, pacjenci zgłaszają ból głowy, nudności, zawroty głowy, napięcie w ciele i głowie.

Stres w ciele

To główny towarzysz choroby. Zaburzeniom nerwicowym prawie zawsze towarzyszą "zaciski" mięśniowe. Zjawisko to występuje zarówno z przyczyn fizjologicznych, jak i psychologicznych. W ludzkim ciele występuje nierównomierny rozkład obciążenia mięśniowego, występują reakcje dystoniczne.

Niektórzy badacze twierdzą, że napięcie dowolnej części ciała wiąże się ze specyficznymi problemami psychologicznymi. Na przykład poczucie wrogości wobec innych prowadzi do napięcia w mięśniach rąk. Zwiększone napięcie mięśni bioder i miednicy w wieku dorosłym spowodowane jest problemami seksualnymi. Napięcie w głowie z nerwicą jest spowodowane głębokimi uczuciami, nierozwiązanymi konfliktami, niską samooceną osoby. Problemy psychologiczne są bardzo ściśle związane z manifestacjami somatycznymi. Właśnie dlatego musisz pozbyć się tego objawu w kompleksie środków do przezwyciężenia zaburzeń nerwicowych.

W przypadku nerwicy stałe napięcie w ciele traktowane jest nie tylko przez preparaty lecznicze, ale także aktywne ćwiczenia fizyczne. Są wyznaczani w zależności od tego, które mięśnie nie mogą się zrelaksować. Tutaj odpowiednie będą:

  • Masaże relaksacyjne;
  • różne procedury wodne;
  • leki o silnym objawie;
  • pracować z psychologiem, psychoterapeutą w sprawie rozwiązania problemu "zaciśnięcia" mięśni.

Nudności z nerwicą

Objaw ten nie dotyczy wszystkich lekarzy związanych z problemami psychologicznymi. Tylko doświadczeni specjaliści gastroenterolodzy lub interniści z nudnościami wysyłają pacjenta na konsultację z psychoterapeutą lub neurologiem. Nudności z nerwicą mogą trwać od kilku godzin do kilku dni. I nie można go kojarzyć z niską jakością żywności i przyjmować sorbentów lub bakterii dla flory jelitowej - nie będzie absolutnie żadnego rezultatu.

Stałe nudności z nerwicą są często obserwowane z uczuciem obrzydzenia do pacjenta, osoby lub czynności, jeśli pacjent nabawił się przestępstw, jest niezadowolony ze swojego życia, zdrowia lub wyglądu. Ciągłe interakcje z tym, co osoba uważa za niegodną lub złą, z nerwicą przejawia się poprzez główny objaw - mdłości.

Istnieją dwie możliwości leczenia:

  • zmniejszenie nasilenia objawów, krótkotrwałe techniki z użyciem leków przeciwpsychotycznych lub przeciwdepresyjnych;
  • długotrwała psychoterapia, mająca na celu wyeliminowanie nie tylko objawu, ale także przyczyn nerwicy.

Zawroty głowy w tej chorobie

Zjawisko to jest dość związane z patologią NA, ponieważ zawrotom głowy w nerwicy nie zawsze towarzyszą problemy z narządami wewnętrznymi. Osoba może skarżyć się na osłabienie, zawroty głowy, chociaż w momencie dostarczenia testów wszystkie wyniki będą zgodne z normą, pomiar ciśnienia krwi również nie będzie wykazywał żadnej patologii. W tym przypadku możemy spokojnie powiedzieć, że objaw ten jest spowodowany przyczynami psychogenicznymi.

Występują zawroty głowy w depresji, ataki paniki, dystonia wegetatywna, fobie, lęk. Uzupełnia go hałas w głowie, zwiększona drażliwość i zaburzenia snu. Przy zawrotach psychogennych natury nie można wyleczyć z nich osoby bez stosowania technik psychoterapeutycznych.

Jeśli zawroty głowy są uzupełnione problemami ze słuchem, zaburzeniami chodu, może to stanowić naruszenie aparatu przedsionkowego. W tym przypadku lekarz laryngolog pomaga. Z powodu zmian w badaniach krwi i badaniach sercowo-naczyniowych zawroty głowy są spowodowane chorobami neurologicznymi lub naczyniowymi. Lekarz pracujący z pacjentem nie może natychmiast zdiagnozować psychogennych zawrotów głowy, dlatego najpierw należy postawić negatywną diagnozę - eliminację fizjologicznych przyczyn objawu.

W leczeniu zawrotów głowy za pomocą nerwicy stosuje się leki, gimnastykę specjalną i ćwiczenia oddechowe, a także techniki psychoterapeutyczne.

Ból głowy z nerwicą, przyczyny

Ból głowy jest prawdziwym towarzyszem neurastenii i histerii, praktycznie nie jest obserwowany w nerwicy stanów obsesyjnych. Objaw ten nie pojawia się natychmiast po stresującej sytuacji, ale po pewnym czasie, po wystąpieniu innych objawów, np. Zaburzeń snu lub apetytu.

Ból głowy z nerwicą manifestuje się na różne sposoby, w zależności od lokalizacji bólu i zaangażowanych narządów. Rozwija się z powodu:

  1. Zaciski mięśniowe.
  2. Niepowodzenia w pracy naczyń mózgowych.
  3. Bez zakłóceń w pracy mięśni, naczyń krwionośnych.

W wyniku tej klasyfikacji objawy bólu głowy z nerwicą będą nieco inne.

Bólom związanym z nerwowo-mięśniowym towarzyszą:

  • uczucie ściskania głowy;
  • drętwienie niektórych części powierzchni głowy;
  • uczucie bólu w powierzchni skóry tej części ciała;
  • osoba odczuwa ciągłe napięcie głowy, co uniemożliwia działanie procesów mentalnych: trudno jest coś zapamiętać, skupić uwagę, rozwiązać.

Neurowaskularna natura bólu będzie wyrażana przez takie objawy:

  • pulsujący ból w głowie;
  • pulsacja stale skupia uwagę osoby na bólu, nie może wykonywać skomplikowanej pracy umysłowej;
  • często zlokalizowane w regionie skroniowym, potylicznym i czołowym;
  • uzupełnione nudnościami i osłabieniem.

Ból głowy bez napięcia mięśniowego i pulsacja z zaburzeniami nerwicowymi występują po przepracowaniu. Nie ma jasnej lokalizacji, trudno jest zrozumieć naturę bólu. Jego pochodzenie wiąże się z uczuciami psychoemocjonalnymi, więc odnosi się do objawów neurotycznych.

Jak pozbyć się neurotycznego bólu głowy?

Pacjent z zaburzeniami nerwicowymi jest ważny, aby wiedzieć, w jaki sposób złagodzić napięcie i ból w głowie z powodu nerwicy, ponieważ ich życie zależy od tego. Podczas leczenia tego objawu stosuje się zintegrowane podejście, które pomaga zmniejszyć jego intensywność i usunąć przyczynę zaburzeń nerwicowych. W tym celu stosuje się kilka rodzajów opieki nad pacjentem.

Pomoc dotycząca leków

W przypadku nerwic ból w głowie jest po prostu nie do zniesienia. Ciągłe uczucie ciężkości, sztywności i nasilenia bólu prowadzi do pogorszenia stanu psychoemocjonalnego pacjenta. Staje się rozdrażniony, szybko zmęczony, nie chce używać niczego do jedzenia, ponieważ proces żucia również powoduje ból. Aby rozwiązać ten problem, konieczne jest połączenie leków, które pozwalają pozbyć się bólu głowy. W tym celu lekarz wyznacza:

  • uspokajające preparaty ziołowe (kozłek lekarski, nektar piwny, preparaty z rośliną matki, nervo-wit);
  • środki znieczulające łagodzące napięcie mięśni lub naczyń (Spasmolgon, Riabal, Novigan, różne leki przeciwbólowe i inne);
  • witaminy wspomagające pracę serca i układu nerwowego (różne kompleksy witamin z witaminą C, grupą B, magnezem, żelazem i innymi pierwiastkami śladowymi);
  • leki nootropowe i przeciwlękowe (Glycid, Glycine, Nootropil, Pantogam), mają dobry wpływ na funkcjonowanie mózgu, normalizują sen, ale tylko lekarz określa dawkowanie i przebieg przyjmowania.

Pomoc psychoterapeutyczna

Techniki psychologiczne służą nie tylko do leczenia bólów głowy, ale także do usuwania przyczyn nerwicy. Terapia poznawczo-behawioralna jest aktywnie wykorzystywana, hipnoza jest skutecznym asystentem, ważne jest również stosowanie metod terapii pozytywnej, aby przywrócić psycho-emocjonalną sferę osoby. Dużo czasu zajmuje praca z psychologiem lub psychoterapeutą.

Zmień swój styl życia

Często zdarza się, że człowiek rozwija się neurotyczne bóle głowy, narażając się na nadmierny stres psychiczny lub fizyczny.

Aby uniknąć rozwoju tego objawu przed patologią, odzyskiwanie ciała: zdrowy sen, reżim pracy i odpoczynku, możesz pomóc sobie poprzez stosowanie aromaterapii, gimnastyki terapeutycznej, masaży, procedur wodnych, dostrajania pozytywnego i uczenia się pozytywnego myślenia.

Napięcie bólu głowy, objawy i sposoby leczenia

Ból głowy związany z napięciami (HDN, rozciąganie, tensor) jest jednym z najczęstszych rodzajów bólu głowy, który dotknął 4 na 5 osób na planecie. Wiek i płeć nie mają znaczenia. HDN przejawia się tkliwością otaczającej natury i słabością ciała. Przejawia się w dwóch postaciach: epizodycznej z uczuciem ściskania głowy po bokach i chronicznej z silnymi i długimi atakami.

Choroba wywołuje stres psychiczny i emocjonalny. Według amerykańskich badań co trzeci mieszkaniec USA zna diagnozę "napięciowego bólu głowy". Według statystyk około 90% osób doświadcza tego co najmniej raz w roku. HDN badano od końca XIX wieku, nie licząc poważnej choroby. Uważano, że dotyczy to tylko sprytnych ludzi i podatnych na histerię.

Co to jest?

Ból głowy związany z naprężeniem to stan, w którym dana osoba odczuwa ściśnięcie, napięcie lub nudne nieprzyjemne odczucia w obszarze głowy. Zjawisko to jest często krótkotrwałe i wiąże się z codziennym stresem. Stały napięciowy ból głowy wskazuje na stan, taki jak depresja i lęk. Ból głowy napięcia jest najczęstszą formą wszystkich bólów głowy.

Przyczyny

Ból napięcia, którego objawy można zignorować przez długi czas, zaczyna się, gdy:

  1. Choroba kręgosłupa szyjnego.
  2. Nadużywanie alkoholu i palenie.
  3. Zostań w niezabezpieczonym pokoju.
  4. Przewlekłe zmęczenie.
  5. Zła postawa, nierówna postawa.
  6. Ostra zmiana pogody.
  7. Niewygodna pozycja podczas snu.
  8. Stres mięśniowy (kiedy trzeba dużo siedzieć, przeciążać mięśnie szyjkowo-twarzowe i oko).
  9. Naruszenie równowagi bólu i reakcji przeciwbólowych ciała.
  10. Niekontrolowane przyjmowanie środków przeciwbólowych i środków uspokajających.
  11. Niedożywienie.
  12. Depresja.

Bóle nierównowagi i reakcje przeciwbólowe rozpoczynają się od spadku produkcji hormonu serotoniny - naturalnej substancji przeciwbólowej. Receptory mające własny próg pobudzenia zaczynają działać nieprawidłowo i przekazują impulsy bólu nawet przy lekkim podrażnieniu (dotyk, kaszel, kichanie). Bólowi głowy towarzyszą nerwice, zespoły asteniczne, hipochondria

Stały stres i zmęczenie prowadzą do skurczu, któremu towarzyszy napięcie mięśni. Jest ściskanie naczyń. Odżywianie komórek jest zaburzone, metabolizm się pogarsza i pojawia się zespół bólowy. Wiadomo, że ból nie stanowi zagrożenia dla życia. Mówi, że organizm potrzebuje pomocy, aby zapobiec rozwojowi poważnego zaburzenia.

Nie zawsze dana osoba zdaje sobie sprawę, że rozwija stan depresyjny w formie otwartej lub zamkniętej. Lekarze mogą go zidentyfikować, przeprowadzając specjalne badania. Udowodniono, że kobiety często cierpią na stres.

Klasyfikacja

Ból głowy ma następujące typy:

  1. Niezbyt częste epizody. Ten rodzaj bólu występuje z częstością nie większą niż 10 przypadków 12 dni w roku. Ten rodzaj bólu nie występuje częściej niż raz w miesiącu.
  2. Częste epizody. Ten rodzaj bólu występuje z częstością 10 przypadków 12-180 dni w roku. W ciągu jednego miesiąca napady drgawkowe mogą wystąpić 1-15 dni.
  3. Przewlekły napięciowy ból głowy. Ten rodzaj bólu jest przerośniętym epizodycznym bólem głowy. Jest on diagnozowany w przypadku częstości napadów częściej niż 15 dni w miesiącu, a także ponad 180 dni w roku. Przebieg choroby trwa od 3 miesięcy.

Wszystkie te rodzaje bólu są podzielone na dwa typy: połączony i niekompatybilny ból głowy z napięciem mięśniowym w trakcie ciąży.

Przewlekły napięciowy ból głowy

Do stanu przewlekłego prowadzi długotrwałe stosowanie środków uspokajających i przeciwbólowych. Poprzez wzmocnienie przewlekłe bóle głowy mogą również spowodować trwałe stres, głód, zmiany pogody, silny wiatr, zmęczenie psychiczne i fizyczne, pracy w dusznym pomieszczeniu, spożywanie alkoholu, pracy w godzinach wieczornych iw nocy, zaburzenia postawy podczas siedzenia.

Przewlekły napięciowy ból głowy występuje w reakcjach behawioralnych pacjenta. Mechanizm powstawania zespołu bólowego zależy od procesów adaptacji organizmu do środowiska. To zależy od pojawienia się neuronów o zwiększonej pobudliwości z brakiem mechanizmu hamowania w strukturach mózgu. W tych strukturach przetwarzane są informacje dotyczące bólu (nocyceptywne).

Ponadto stan ten wynika z zaburzeń w funkcjonowaniu systemu antynocyceptywnego, a także z niedostosowania psychospołecznego oraz w wyniku osobistych, behawioralnych, emocjonalnych reakcji osoby na poziomie mechanizmów neuroprzekaźników. Przez układ antynocyceptywny należy rozumieć mechanizm neuroendokrynny przeciwbólowy. Jeśli próg bólu maleje, czynniki drażniące receptor są odczuwalne jako bolesne. Jest możliwe, że istnieje percepcja bolesnych wrażeń bez jakichkolwiek patologicznych impulsów od postrzegania receptorów.

Sam organizm jest zdolny do wytwarzania środków przeciwbólowych, ale w przypadku patologii mechanizm ten jest zepsuty lub nie działa wystarczająco. Przemęczenie, stres emocjonalny, warunki psychopatologiczne zmniejszają kontrolę bólu na wszystkich poziomach leczenia impulsem bólowym.

Objawy napięciowego bólu głowy

Rozróżniający ból głowy związany z napięciem z dysfunkcją mięśni okołokomorowych i bez takiej kombinacji. W zależności od czasu trwania i okresowości bólu głowy, sklasyfikowane - epizodyczne i przewlekłe formy napięciowego bólu głowy.

  1. Ból głowy trwający dłużej niż 2 tygodnie przez miesiąc i dłuższy niż sześć miesięcy w ciągu roku jest przewlekłym bólem głowy.
  2. Ból głowy trwający od 30 minut do 7 dni przez dwa tygodnie w miesiącu i 6 miesięcy w roku jest epizodycznym bólem głowy. Częściej obserwuje się - do 80% wszystkich rodzajów bólu głowy.
  3. Epizodyczny ból głowy jest zwykle mniej intensywny, częściej towarzyszą mu zaburzenia lękowe, pojawia się po prowokujących chwilach - długotrwałym stresie wzrokowym lub psychicznym, niewygodnej postawie. Przewlekły ból głowy - prawie codziennie, nie zatrzymując się, monotonne, nie zmienia się z ciężaru, intensywny, z towarzyszącym rozwojem depresji, demonstracyjnymi, paranoicznymi zmianami osobowymi, naruszeniem aktywności społecznej.
  4. Bólowi głowy nie towarzyszą nudności i wymioty, nie ma drgawek, nie ma charakteru pulsującego.

Kiedy masz ból głowy, musisz udać się do lekarza - lekarza rodzinnego, terapeuty, neurologa.

Diagnostyka

Pacjent jest koniecznie przesłuchiwany o charakterze aktywności zawodowej, jak długo bóle są rozdzierające, czy istnieją amplifikacje i o której porze dnia ból wzrasta. Pacjent, który nie potrafi wyjaśnić, jak długo cierpi na dolegliwości i prowokuje napady padaczkowe, zaleca rozpoczynanie pamiętnika i rejestrowanie wszystkich zmian w czasie. Wpisy w dzienniku powinny być następujące: data, godzina: głowa po ciężkim dniu bólu, ból w tylnej części głowy, wzmacnia się głośnymi dźwiękami. Po 2 godzinach ból głowy ustąpił w wyniku przyjmowania środka przeciwbólowego.

Po zebraniu wywiadu i pamiętniku pacjenta przeprowadza się serię badań:

  • Palpacja: ocena stopnia bolesności i napięcia mięśni głowy i szyi.
  • Radiografia kręgosłupa szyjnego.
  • RTG czaszki.
  • Tomografia komputerowa (CT).
  • Rezonans magnetyczny (MRI).
  • Reoencefalografia (REG).
  • Dupleks naczyń mózgowych.

Po wynikach badania lekarz wyciąga wnioski i wyklucza możliwość wystąpienia innych patologii, które mogą powodować ból.

Jak mogę chronić napięcie sieciowe?

Zastanów się, jak złagodzić napięciowy ból głowy. Dla każdego pacjenta wybiera się indywidualne leczenie HDN, mające na celu wyeliminowanie przyczyny pierwotnej. Ból głowy związany z naprężeniem ma dwa stadia manifestacji: epizodyczny i przewlekły.

W pierwszym przypadku odnotowuje się rzadko i szybko mija. Przewlekły ból nazywany jest również bólem głowy, którego częstotliwość wynosi ponad 15 godzin na dobę i 180 dni w roku. W zależności od etapu, zwróć uwagę na cechy leczenia, które omówimy dalej.

Leczenie przewlekłego HDN

Rozpoznanie "przewlekłego napięciowego bólu głowy" jest przeciwwskazaniem do przyjmowania środków przeciwbólowych! W tym przypadku są nieskuteczne i komplikują już skomplikowane zadanie radzenia sobie z bólem.

W świecie leczenia przewlekłego HDN stosuj leki przeciwdepresyjne:

  1. Trójcykliczne leki przeciwdepresyjne (Amitryptylina) - przepisywane przez długi czas przez 2-6 miesięcy. Rozpocznij odbiór za pomocą ¼-1/2 tabletek, zwiększając dawkę dwa razy co 3 dni i zwiększ ją do 75 mg. Więc weź kilka miesięcy, a następnie konsekwentnie zmniejszaj dawkę aż do całkowitego wycofania;
  2. Selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny, noradrenaliny - fluoksetyny (Prozac), paroksetynę (Paxil), sertralina (Serlift, Zoloft). Są one bardzo skuteczne w zwalczaniu przewlekłego napięciowego bólu głowy, a zatem ma znacznie mniej skutków ubocznych niż trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne.
  3. Inne leki przeciwdepresyjne - Mianserin (Lerivon) 15 mg dwa razy na dobę, Tianeptin (Coaxil) 12,5 mg 3 razy dziennie.

Leczenie lekami przeciwdepresyjnymi trwa co najmniej 2 miesiące. Jednocześnie osiąga się nie tylko efekt przeciwbólowy, ale także aktywność psycho-wegetatywną znormalizowaną, czyli zmniejsza się poziom lęku, strachu, napięcia emocjonalnego, a nastrój jest normalizowany. W związku z tym wpływa nie tylko na sam ból, ale także na jego przyczyny.

Leczenie epizodycznej HDN

Ból głowy związany z epizodycznym napięciem nie prowadzi do gwałtownego spadku aktywności życiowej. Wymaga okresowego stosowania tabletek przeciwbólowych i zwiotczających mięśnie.

W tym celu stosuje się takie leki:

  • częste epizodyczny TTH możliwe ESP niesteroidowych leków przeciwzapalnych, w próbie złamania cykl powtarzania (na przykład ibuprofen 400 mg 2-3 razy dziennie przez 3 tygodnie). Jeśli pojedyncza aplikacja Oczywiście nie prowadzi do zaniku bólu głowy, a następnie spróbuj powtórzyć kurs bezużyteczne;
  • w rzadkich epizodycznych TTH - niesteroidowych leków przeciwzapalnych: Ibuprofen (ją Nurofen, Brufen) 400 mg jeden raz, ketoprofen (Ketonal, Flamaks) 25-50 mg lornoksykam (Ksefokam) 4-8 mg meloksykamu (Melbek, Movalis) na 7,5-15 mg, Naproksen (Nalgezin) dla 250-500 mg. Wskazane jest, aby używać narkotyków nie więcej niż 5-10 razy na miesiąc, tak aby nie powodować bóle głowy z odbicia (bóle wynikające z nadużywania biorąc leki przeciwbólowe);
  • HDN jeśli towarzyszy napięcia mięśni, środki rozluźniające mięśnie, które są pokazane: Tolperyzon (Mydocalm) dawkę 150 mg, tizanidyna (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg raz dziennie w połączeniu ze sobą 500 mg aspiryny. Z częstymi epizodyczne zwiotczające TTH określony przebieg 2-4 tygodni (Mydocalm 150-450mg / dzień, Sirdalud 4 mg / dzień).

Jako dodatkowe środki do epizodycznych bólów głowy można stosować witaminy B (Neyrorubin, Milgamma, Neurovitan) leki nootropowe (Noofen, Phenibutum, glicyna), środki uspokajające (na regulujące dysfunkcje autonomicznego i usuwania lęku).

Co robić w domu?

Leczenie napięciowego bólu głowy jest długim procesem wymagającym interakcji lekarza i pacjenta. A na początek, po ustaleniu diagnozy, konieczne jest podjęcie działań nielekowych:

  1. Szczególną uwagę należy zwrócić na żywienie. Możliwe, że ból głowy, powolny nastrój, jest związany z niewłaściwą dietą, przewlekłym zaparciem i samozatruciem. Musisz jeść więcej warzyw, owoców, błonnika, owoców morza, zieleni, zbóż. Pożądane jest picie większej ilości czystej wody, nauczenie opróżniania jelita w tym samym czasie i siedzenie przy stole głodnym. Wszystkie wyrafinowane produkty, konserwy, kiełbasy, produkty wędzone, fast foody, tłuste jedzenie są wyłączone z diety;
  2. Musisz spać co najmniej 8 godzin dziennie, aby nauczyć się iść spać w tym samym czasie. Pomieszczenie do spania powinno być wentylowane, łóżko - wygodne. Musisz kupić poduszkę ortopedyczną, a nawet materac, aby po snu pacjent czuł się wypoczęty;
  3. Musimy zrewidować nasz reżim w odniesieniu do działalności i stałej pracy. Musi zostać przerwane na ładowanie lub aktywny odpoczynek co 2 godziny, jeśli praca jest związana z aktywnością umysłową;
  4. Kawa, mocny alkohol i piwo są surowo zabronione, a także należy próbować odrzucić papierosy i ich substytuty. Nawet elektroniczne papierosy zawierają nikotynę, która jest czynnikiem rakotwórczym;
  5. Pokazane są zabiegi wodne: ciepłe relaksujące kąpiele, poranny prysznic kontrastowy. Jeśli nie ma przeciwwskazań, możesz odwiedzić wannę na krótki czas, "aż do pierwszego potu". Sprzyja to uwalnianiu żużlu i ogólnemu zdrowiu organizmu;
  6. Musisz znaleźć rodzaj aktywności na świeżym powietrzu: spacery po lesie, jazda na rowerze, pływanie. Cała aktywność, która sprawia, że ​​mięśnie szyi, szyi, dłoni, test obciążenia, będą przydatne. W takim przypadku cały kwas mlekowy nagromadzony w ciągu dnia opuści mięśnie i przestaną być w stanie chronicznego skurczu;
  7. Gimnastyka oddechowa, sesje autoturystyki, relaksacja.

Czasami tylko prawidłowo przeprowadzony masaż powoduje, że pacjent zapomina o bólu głowy. Ale masaż powinien być wykonywany profesjonalnie: pacjent nie powinien odczuwać bólu lub niewygody podczas wykonywania masażu, a po zabiegu powinien być przyjemny relaks, można nawet zdrzemnąć się przez pół godziny. Wskazany jest masaż kręgosłupa i strefy karku.

Środki ludowe

Istnieją takie metody, jak leczenie naparami ziołowymi, herbatami, konspiracjami, masażami, a także błotem i kamieniami.

  1. Najpopularniejsze przepisy oparte są na preparatach ziołowych. Dość skuteczna mieszanka ziół (1 łyżka stołowa) tymianku, rozmarynu i szałwii, które są wlewane wrzątkiem, nalegają na 10 minut są pijane. Są one stosowane w różnych kolekcjach ziołowych, takich jak zioła takie jak ziele dziurawca, truskawka, waleriana, mięta pieprzowa, nagietek, rumianek, czarny bez, itp.
  2. Powszechną praktyką jest stosowanie okładów na czoło surowych ziemniaków, liści aloesu, liści kapusty, soku porzeczkowego i kaliny.
  3. Masaż głowy w określonych punktach pomaga także złagodzić ból. Aby to zrobić, nie masuj zbyt mocno, przyciskaj punkty w okolicach nosa, whisky, brwi, korony, ale niezbyt długo. Nie więcej niż minutę każdy punkt jest masowany.
  4. Zabieg błotny sugeruje zmieszanie go z naparami cytryny, melisy, mięty pieprzowej, czosnku i nałożeniem mieszaniny w bolesne miejsce.

Podobnie jak w przypadku każdej innej choroby, lepiej zapobiegać bólowi głowy, niż pozbywać się napadów z zaskoczenia.

Zapobieganie

Jak wspomniano powyżej, napięciowy ból głowy jest chorobą, której przyczyną jest wiele. W związku z tym można zapobiec jego rozwojowi, przestrzegając prostych zasad:

  1. Uprawiaj sport co najmniej 3 razy w tygodniu.
  2. Wybierz się na spacer.
  3. Przy siedzącym trybie pracy rób przerwy co godzinę przez 3-5 minut. To wystarczy, aby doprowadzić mięśnie do napięcia.
  4. Prawidłowo jeść, dając pierwszeństwo naturalnym produktom, świeżym warzywom i owocom. Podziel posiłki i całkowicie wyeliminuj głód na długi czas. Wypij wystarczającą ilość płynu, odrzucając słodkie napoje gazowane na rzecz wody mineralnej.
  5. Kiedy pojawiają się pierwsze oznaki bólu głowy, spróbuj odprężyć się i zlikwiduj ból za pomocą improwizowanych środków, w tym samodzielnego masażu i rozgrzewki oddziału szyjki macicy.

Zatem napięciowy ból głowy ma wiele warunków wstępnych i nie jest oznakowany ostrymi objawami. Pozwala to wyeliminować to bez większego wysiłku. Jeśli wykryjesz uczucie kompresji czaszki przez ponad 180 dni w roku, konieczna jest specjalistyczna konsultacja.

Ból głowy napięcia

Ból głowy napięcia - dominująca postać pierwotnego bólu głowy. Przejawia się w postaci epizodów kefalgicznych (kilka minut - kilka dni). Ból, z reguły obustronny, uciskowy lub ściskający, o umiarkowanej lub łagodnej intensywności, nie zwiększa się przy normalnej aktywności fizycznej. Czasami możliwe jest zdjęcie i fonofobia. Rozpoznanie napięciowego bólu głowy polega głównie na eliminacji poważnych zaburzeń organicznych, które mogą leżeć u podstaw bólu głowy: guza, zaburzenia krążenia mózgowego, chorób zapalnych mózgu. W tym celu przeprowadza się pełne badanie neurologiczne, EEG, Echo-EG, REG, zgodnie ze wskazaniami - MRI mózgu.

Ból głowy napięcia

Ból głowy napięcia - dominująca postać pierwotnego bólu głowy. Przejawia się w postaci epizodów kefalgicznych (kilka minut - kilka dni). Ból, z reguły obustronny, uciskowy lub ściskający, o umiarkowanej lub łagodnej intensywności, nie zwiększa się przy normalnej aktywności fizycznej. Czasami możliwe jest zdjęcie i fonofobia.

Pojęcie "napięciowy ból głowy" odpowiada również: HDN, ból głowy związany z napięciem mięśni, ból głowy ze stresem, psychomogenny ból głowy, psychogenny ból głowy, idiopatyczny ból głowy.

Klasyfikacja napięciowego bólu głowy

Istnieje kilka rodzajów napięciowych bólów głowy, z których niektóre z kolei mają podtypy:

  • epizodyczny (występuje nie częściej niż 15 dni w ciągu 1 miesiąca) 1. częsty 2. nieczęsty
  • przewlekły (występuje więcej niż 15 dni w miesiącu)

Ponadto, obydwie formy napięciowego bólu głowy dzielą się na "HDN z napięciem" i "HDN bez napięcia mięśni okołokruchowych".

Etiologia i patogeneza napięciowego bólu głowy

We współczesnej medycynie napięciowy ból głowy traktowany jest wyłącznie jako choroba neurobiologiczna. Można przypuszczać, że w etiologii napięciowego bólu głowy zaangażowane są nie tylko centralne, ale także obwodowe mechanizmy nocyceptywne. Wiodącą rolę patogenezy napięciowego bólu głowy odgrywa zwiększona wrażliwość struktur bólowych, a także niewystarczająca funkcja zstępujących dróg hamowania mózgu.

Głównym czynnikiem prowokującym napad bólu głowy jest stres emocjonalny. Udowodniono, że zmiana uwagi lub pozytywne emocje mogą zmniejszyć intensywność bólu głowy, aż całkowicie zniknie. Jednak po pewnym czasie ból głowy wraca. Kolejny prowokacyjny czynnik - tzw. czynnik mięśniowy, tj. przedłużona ekspozycja na stres bez zmiany pozycji (wymuszone położenie głowy i szyi podczas pracy przy stole i podczas prowadzenia pojazdu).

Istnieją również czynniki, które tworzą chroniczny schemat bólu. Jednym z tych czynników jest depresja. Oprócz traumatycznych sytuacji życiowych rozwój depresji ułatwiają cechy osobowości, pewne cechy behawioralne. Kolejnym czynnikiem chronicznym jest nadużywanie leków (nadużywanie objawowych leków przeciwbólowych). Udowodniono, że w przypadku spożycia dużej liczby środków przeciwbólowych ból głowy przewlekłego napięcia powstaje dwukrotnie częściej. W leczeniu bólu głowy związanego z abuzją konieczne jest jak najszybsze anulowanie leku, który spowodował tę komplikację.

Obraz kliniczny napięciowego bólu głowy

Zazwyczaj pacjenci opisują napięciowy ból głowy jako słaby lub umiarkowany, nie pulsujący, obustronny, kurczący się ból głowy, który ściska głowę za pomocą "obręcza". Natężenie takiego bólu głowy nie zależy od wysiłku fizycznego, bardzo rzadko towarzyszą mu nudności. Z reguły pojawia się po pewnym czasie po przebudzeniu i trwa przez cały dzień.

Rozpoznanie napięciowego bólu głowy

Istnieje kilka kryteriów diagnozowania napięciowego bólu głowy:

  • Czas trwania bólu głowy od 30 minut do 7 dni 1. Obecność co najmniej dwóch z następujących objawów: 2. Natężenie bólu nie zależy od wysiłku fizycznego; 3. obustronny ból głowy; 4. łagodna lub umiarkowana intensywność bólu;
  • natura bólu nie pulsuje, ale naciska (ściskając głowę "obręcz"),
  • brak mdłości i wymiotów
  • ból głowy nie jest objawem innej upośledzenia funkcji organizmu
  • narastanie bólu na tle silnego stresu emocjonalnego
  • ulga w bólu na tle pozytywnych emocji i relaksacji psychicznej

Ponieważ oprócz powyższego wskazania, że ​​napięciowy ból głowy, pacjenci często skarżą się na dyskomfort, a nawet pieczenie w okolicy szyi, karku i przedramienia ( „wieszak” syndrom) podczas badania pacjenta konieczne jest zbadanie mięśni czaszkowych. Jest udowodnione, że najbardziej czułą metodą diagnostyczną w celu wykrycia dysfunkcji mięśni perikranialnyh u pacjentów z bólem głowy typu napięciowego jest badanie palpacyjne. Ta dysfunkcja wykrywa się ciśnienia w przedniej, żucie mostkowo-sutkowego i czworoboczny mięśnie i dotykowe ruch obrotowy drugi i trzecich palców w taki sam mięśni. Obecność dysfunkcji mięśni okołonaczyniowych jest brana pod uwagę w przyszłości przy wyborze strategii leczenia. Nadwrażliwość perikranialnyh mięśni podczas badania palpacyjnego wskazuje na istnienie „przewlekłe (lub epizodyczny), ból głowy typu napięciowego, z napięciem perikranialnyh mięśni.”

Ponadto, powyższym objawom często towarzyszą objawy lęku i zaburzenia depresyjne w postaci melancholii, obniżonego nastroju tła, apatii lub, odwrotnie, zwiększonej agresywności i drażliwości. Stopień takich zaburzeń z napięciowym bólem głowy może wahać się od łagodnego do ciężkiego.

Diagnostyka różnicowa

W celu wykluczenia przyczyny organiczne powstałe ból głowy typu napięciowego (rak, stany zapalne, zaburzenia krążenia krwi w mózgu), prowadzi się w pełnym zakresie neurologicznym: mózg EEG rheoencephalography ECHO-EG, jeśli wskazane - CT lub MRI mózgu.

Główną różnicą napadowego bólu głowy związanego z przewlekłym HDN jest liczba dni (dni / miesiąc), w których objawia się ten ból głowy.

Leczenie napięciowego bólu głowy

W leczeniu napięciowego bólu głowy neurolodzy stosują kompleksowe podejście. Po pierwsze, konieczne jest znormalizowanie stanu emocjonalnego pacjenta, a po drugie, wyeliminowanie dysfunkcji mięśni okołokrąśniowych. Ponadto konieczne jest podjęcie działań zapobiegających abucji narkotykowej. Efektem takiego leczenia jest redukcja bólu i zespołu mięśniowo-tonicznego, zapobieganie przekształcaniu się naprężeniowego bólu głowy w przewlekłą HDN.

W leczeniu napięciowych bólów głowy stosuje się następujące grupy leków: leki przeciwdepresyjne (selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny, selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny); środki zwiotczające mięśnie (tolperyzon, tyzanidyna); NLPZ (diklofenak, naproksen, ketoprofen); preparaty do profilaktycznego leczenia migreny (w przypadku kombinacji napięciowego bólu głowy i migreny). Jako nielekowe leczenie napięciowego bólu głowy, akupunktury, terapii manualnej, masażu, terapii relaksacyjnej, sprzężenia zwrotnego biologicznego.